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水分補給だけではだめなんです!!!

暑くなると、冷たい水をたくさん飲むと思いますが、

水分をたくさん摂り続けていると、血液がドンドン薄くなってしまう・・・

 

そして、水分調節に必要な『塩分』までもが薄くなってしまいます。

 

そうなってしまうと、今まで当たり前に体内に吸収することができた水分も

カラダに取り込むことができなくなってしまうのですcrying

 

 

そこで!!!

運動をした後に飲む「水」に、塩をひとつまみだけ、ちょこっと入れてみてください♪

水分の吸収が高まり、汗で失われた塩分も補われやすくなりますyes

 

  水分補給

 

この季節、脱水症状には、くれぐれもお気をつけくださいねfrown

 

水分補給を工夫するだけで、夏バテの予防や、熱中症の予防になりますよ~!!!

 

 

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