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ハマり中第2弾!!

春めいてきましたね(^O^)
今日は外を歩くと暑いくらいです!!

けど、朝・夜は油断できないので、体温調節のできる服装がベストですねyes

 

さてさて、少し前のブログで私がはまっていることについて書きました。

何にはまっていたかというと、

ポップコーン にはまっていました。

 

 

お腹も満腹になって、食物繊維も多くて、ダイエット中の人には

無敵の食べ物ですよー!とお伝えさせて頂きましたwink

 

で、本日は、ハマり中第2弾ということで、今はまっているものをご紹介♪

 

現在はまっているのは、『玄米』 です!!!

 

玄米

 

 

玄米もダイエット中の方には強い味方かもしれないですねlaugh

 

玄米の効果書いときますenlightened

 

・便秘解消

・老化防止

・かっけ(脚気)予防改善

・スタミナ増強

 

などの効果があります( ̄▽ ̄)

 

そして、玄米の栄養成分は、

タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミンB1、ビタミンB2、C、E、

ニコチン酸、パントテン酸、食物繊維、各種ミネラルや酵素類 などが豊富に含まれているのです!!

 

ようするに、栄養素がた~っぷり含まれているということです!!

 

 

若返りビタミンと言われるビタミンEも驚異的な含有量らしいので、

女性はぜひぜひ、玄米を好んで食べていただいたいcheeky

 

 

昔は、「玄米なんて!!!」

と玄米を馬鹿にして食べていなかったのですが、

実家をでて、自分で料理をするようになったら栄養の事が気になりだし、

玄米を食べてみたところ、美味しかったんです!!

 

玄米を噛む時にプチプチという感じが気に入ってしまい、

いつまでも噛んでいます(笑)

 

 

噛む回数が増えることで、

満腹感も増し、顔周りの筋肉が鍛えられ、小顔効果もあったりするんですよね~(๑≧౪≦)

 

玄米を食べるだけで、一石何鳥にもなるのですyes

 

 

うーん。なんていい食材なんだ!!

これは食べるしかないですねcheeky

 

 

玄米に抵抗のあるかたも一度でいいので試してみて下さい。

案外はまってしまうかもしれませんよ~( ̄▽ ̄)

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