レモンは皮が重要
梅雨っぽいお天気が続いていますね。。
毎日洗濯物が気になって仕方がありません|дﾟ)
ずーーーいぶん前に、『ホットレモン』について書きました！！
レモンにはデトックス効果があるということを書いたのですが、
最近読んだ美容本に、レモンの皮についてかいてありました！！
レモンは、中身より皮に美容に役立つ栄養素が多く含まれているんです《ﾟДﾟ》
レモンといえば、ビタミンＣの栄養素ですよね！！
このビタミンＣは中身より、皮の方に多く含まれているんです！！
なので、風邪予防にビタミンＣを摂るときは、
皮を有効に使うことが大切なんです。
最近はやりのデトックスウォーターによくレモンが使われています。
なぜかというと、レモンの皮にはビタミンＰが含まれており、
このビタミンＰには、体内の毒を排出し、免疫を高めるという働きがあるからなんです！
他にもレモンの皮には効果がたくさんあって、
肝機能を促進する栄養がたくさんあり、皮を食べることで、
肝臓の神経とホルモンの活性化を誘発し、中性脂肪の生成を抑えてくれます。
とうことは？？
そう！！
肥満予防になるということヽ(´▽｀)/
他にも爪がピカピカになったり、肌の乾燥・たるみの解消や、
美肌効果もあるんですよ～♥♥♥
まずは手軽にレモンウォーターから初めて見てはいかがでしょうか？
お水に輪切りにしたレモンを一晩浸けておくだけで完成です☆
レモンの皮が大事ということで、
皮も使える国産のレモンをおすすめします！！
輸入品は大量の農薬が使われていますのでm(_ _)m
輸入品と国産はそんなに違うのか？！
違うんです！！！
一度比べてみれば分かると思います。
身体に安全な食材選び、大事ですよ～
今日からレモンの皮は捨てずに、レモンをまるごと使いましょう♪