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自宅で簡単☆ バランスセルフチェック!!

みなさん。身体のバランスって気にしたことありますか?

3回に分けて体のバランスに関連する記事を書きたいと思います。

 

まず一つ セルフチェック

 

身体のどこか、肩や腰、ひざなどに痛みを感じたことってありますよね。

そういう痛みってどちらか片方に強く出ていませんか?

実は、片方だけに痛みがでるということは、身体が 歪んでいる 証拠なんです。

痛みが出るなら両方均等に出ている方が歪みは少ないんです。

 

歪みをするのって自分ではなかなか難しいです。

友達に「ちょっと身体歪んでないかみてくれへん?」なんて言えないですし。笑

 

そこで、簡単セルフチェックをご紹介いたします。  

   

1.床に十字に線を書く。                    

2.十字の横線につま先を合わせ両足を揃えて立つ

3.目をつむりその場で10回足踏みをする

  

      (イメージ)

 

10回足踏みし終わった後、目を開け立っている位置を確認してみて下さい。

はじめに立ってた場所と違っていれば、身体に歪みがあると言えます。

 

簡単なのでぜひ一度お試しください☆ 

 

 

次回は、アメリカのカイロプロクティックドクター考案のバランス測定機についてお話いたします;)

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